booksdaily.club
booksdaily.club » Научные и научно-популярные книги » Психология » Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго

Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго

На этом ресурсе Вы можете бесплатно читать книгу онлайн Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго. Жанр: Психология издательство -, год -. На сайте booksdaily.club Вы можете онлайн читать полную версию книги без регистрации и sms. Так же Вы можете ознакомится с содержанием, описанием, предисловием о произведении
Название:
Как оставаться молодым и жить долго
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
14 февраль 2019
Количество просмотров:
15
Читать онлайн
Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго краткое содержание

Юрий Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго - автор , на сайте booksdaily.club Вы можете бесплатно читать книгу онлайн. Так же Вы можете ознакомится с описанием, кратким содержанием.
Жизнь зрелого человека, наполненная энергией и радостными впечатлениями, – сегодня это не мечта, а достижимая реальность. Автор этой книги издал уже более 20 книг общим тиражом полмиллиона экземпляров и заслужил международное признание. Его читают не только на русском, но и на китайском и на болгарском языках. Тот, кто прочитал книги Юрия Щербатых, понимает, как сохранить здоровье до самой глубокой старости, и с радостью выполняет простые рецепты.

Как оставаться молодым и жить долго читать онлайн бесплатно

Как оставаться молодым и жить долго - читать книгу онлайн бесплатно, автор
Назад 1 2 3 4 5 ... 58 Вперед
Перейти на страницу:

Юрий Викторович Щербатых

Как оставаться молодым и жить долго

Введение

О бессмертии мечтают миллионы людей – тех самых, которые мучительно думают, чем бы занять себя в дождливый воскресный вечер.

Сьюзен Эрц

Первое издание этой книги называлось «Прожить 100 лет – это реально», и некоторые читатели обвиняли меня в преувеличении. «Людям бы лет 80–85 прожить – без болезней, и это уже хорошо», – писали они. Однако мой взгляд на проблему долголетия более оптимистичен. На самом деле прожить 100 лет – это реально, десятки тысяч людей уже проделали этот трюк, но вопрос состоит в том: «Как прожить?» Если человек провел 100 лет в летаргическом сне, мы вряд ли ему позавидуем. Он ничего не делал, ничего не видел, ни чем не наслаждался. Если человек прожил сто лет, не вылезая из своего дома, уткнувшись в телевизор – то его жизнь не назовешь длинной. В то же время язык не поворачивается назвать короткой жизнь Петра Великого, который, согласно календарю ушел из жизни на 54 году. За это, казалось бы, короткое время он участвовал в десятках больших и малых войн, побывал в разных странах, познал сотни женщин, возвел на пустом месте прекрасный город, названный его именем, построил флот, дал толчок развитию промышленности и науки в своей стране и т. д. И выходит, что по количеству событий и эмоций Петр I прожил несколько жизней, уместив их в полвека.

Таким образом, перед людьми обычно стоит дилемма: прожить долго, ведя размеренную и скучную жизнь, сидя на строгой диете, изнуряя себя голоданием и отказывая себе в маленьких мирских удовольствиях, или же яростно прожигать дни и ночи, пускаясь в разгул, сделав жизнь короткой, но насыщенной впечатлениями.

Книга, которую вы держите в руках, говорит о том, что жизнь может быть, с одной стороны, долгой и в то же время – яркой, многоцветной, сочной и вкусной.

Но, так как в этом мире редко что-нибудь хорошее бывает даром, за такую жизнь придется заплатить.

Плату можно считать и большой, и маленькой. Большой – потому что эта методика потребует от вас волевых усилий, и на первых порах придется заставлять себя изменить образ жизни с привычного на иной, сохраняющий молодость и ведущий к долголетию. С другой стороны, плату за долголетие можно считать очень маленькой, потому что денег она потребует немного, а приобретете вы нечто более ценное – дополнительный кусок жизни, причем здоровой и счастливой. Возможно, что при этом вам придется отказаться от чего-то привычного или делать то, что сначала кажется тяжелым или ненужным. Поверьте, оно того стоит – ведь другого шанса Господь вам не даст, как бы вы не надеялись на чудо. Бог не раздает милостыню. Он создал нас, наполнил разумом и дал свободу выбора. А потом с интересом смотрит, что из этого получилось. Каждому из ныне живущих дана всего одна попытка, и только в конце жизненной дистанции можно понять, как человек распорядился бесценным даром, которым наградила его природа.

Итак, что нужно сделать, чтобы получить 100 лет интересной жизни?

• Понять себя.

• Заставлять себя идти вперед в минуты слабости и отчаяния.

• Верить в себя и вдохновить на труд по совершенствованию своего тела и души.

• Радоваться жизни и благодарить природу, позволившую нам появиться в этом мире.

А теперь коротко расшифруем эти тезисы:

«Понять себя»

Если вы купили новую машину или новую бытовую аппаратуру, то прежде, чем пользоваться ими, хотя бы бегло просмотрите инструкцию по эксплуатации. Тем более вы посмотрите в нее, когда ваша дорогая вещь сломается.

Поймите, что ваше тело и психика в миллионы раз сложнее самого сложного технического устройства, Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, вам не обойтись без изучения себя. Из второй главы этой книги вы узнаете, как устроено ваше тело и что нужно делать, чтобы ваш организм работал долго и без сбоев.

Примерно сто лет назад Зигмунд Фрейд предположил, что психика человека состоит из трех этажей: Сознания, Подсознания и Супер-эго. Мы можем что угодно придумывать в своей голове, но если не учитывать влияния Подсознания и Супер-эго, то мечты могут не осуществиться. То же самое относится и к здоровью. Наше бессознательное может быть помощником на пути долгой жизни, а может и препятствовать жить так, как мы захотели.

Только поняв принципы работы своей психики и научившись вести диалог со своим подсознанием, человек может прожить долгую и интересную жизнь. Если же между этими частями психики начнется война, то в ответ на внутренний конфликт нередко включаются механизмы саморазрушения, которые приводят к психосоматическим болезням, онкологии и даже смерти.

И наоборот – установив гармонию внутреннего мира, испытывая положительные эмоции, вдохновляя себя на интересную и увлекательную работу по совершенствованию души и тела, можно прожить долго и плодотворно.

«Заставлять себя идти вперед в минуты слабости и отчаяния»

Наше подсознание лениво и инертно. Его основополагающие правила работы: принципы удовольствия и экономии сил. Его возраст – миллионы лет, и оно слишком примитивно, чтобы смотреть на годы вперед и рассчитывать оптимальные варианты действий. Поэтому оно часто толкает нас на получение сиюминутной выгоды, не задумываясь о последствиях. Выпить лишнюю рюмку водки, чтобы продлить кайф застолья, проспать утреннюю зарядку, убеждая себя, что сон – лучшее средство укрепить здоровье, затянуться ароматной сигаретой после чашечки кофе – все это проделки бессознательного.

Но для того, чтобы прожить 100 лет, причем бодрым и здоровым, придется работать, а порой – вкалывать на полную катушку. Чтобы преодолеть козни бессознательного вам будет нужно где-то договариваться с ним, где-то игнорировать желания своего подсознания, а где-то – безжалостно пинать себя ниже поясницы (конечно, в иносказательном смысле, так как сделать это реально, увы – не представляется возможным).

«Верить в себя и вдохновить на труд по совершенствованию своего тела и души»

Однажды во время Второй Мировой войны немецкая подлодка потопила английский корабль, доставлявший оружие и снаряжение в Россию. Часть команды спаслась, и моряки высадились на два плотика, которые разметало штормом. Люди оказались посреди бушующего океана в полной безвестности и без особой надежды на спасение.

Через час, когда шторм немного утих, немецкая подводная лодка всплыла и подошла к одному из плотиков. Выяснив данные корабля и характер груза, немцы не стали добивать английских моряков, сообщив им, что ветер и морское течение направляют их плот в сторону советского берега, которого они достигнут через несколько часов.

А в это время люди, находившиеся на втором плоту, мучались от страха и безнадежности своего положения. Им казалось, что они навеки останутся на своем одиноком плотике среди серых и холодных волн, и они тихо угасали от отчаяния.

Когда через несколько часов оба плота прибило к берегу, на первом все люди были живы, а на втором – две трети моряков были мертвы.

Этот случай – не исключение. Позже французский врач Ален Бомбар, совершивший беспримерное одиночное плавание на резиновой лодке через Атлантический океан, доказал, что большую часть потерпевших кораблекрушение людей убивает не море, а их собственный страх. Поэтому, если Вы хотите прожить долгую жизнь, нужно научиться справляться с этой эмоцией, и культивировать в себе радость, умиротворенность и уверенность в себе[1]. Иногда человека охватывает чувство усталости и отчаяния от того, что его попытки изменить свою жизнь к лучшему ни к чему не приводят. Нужно уметь пережить такие «минуты слабости», ибо ничего не пропадает зря в этом мире. Наши усилия незаметно накапливаются, и мы совершенствуемся – хотя и не так быстро, как хотелось бы. Но если мы опускаем руки и отдаемся своей лени, страху или безразличию – неизбежно скатываемся в пучину болезней, старости или депрессии. И, наоборот, пока верим в себя и сражаемся за лучшее – мы наполняемся положительными эмоциями и укрепляем здоровье.

«Радоваться жизни и благодарить природу, позволившую нам появиться в этом мире»

Яичники женщины содержат 200.000 будущих яйцеклеток, каждая из которых хранит уникальную комбинацию хромосом. В одной порции мужской спермы находится несколько десятков миллионов разных по генетическому составу сперматозоидов. Встреча мужской и женской половых клеток и образование новой зиготы – поистине уникальное событие. К этому нужно еще добавить непредсказуемость встречи вашего отца и матери – ведь при иных обстоятельствах вы могли не родиться. Но это произошло, и получается, что каждый человек на Земле (и Вы в том числе!) неповторим и может быть воспринят как чудо, которое уже никогда не повторится во Вселенной.

Назад 1 2 3 4 5 ... 58 Вперед
Перейти на страницу:

Юрий Щербатых читать все книги автора по порядку

Юрий Щербатых - на сайте онлайн книг booksdaily.club Вы можете читать полные версии книг автора в одном месте.


Как оставаться молодым и жить долго отзывы

Отзывы читателей о книге Как оставаться молодым и жить долго, автор: Юрий Щербатых. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор booksdaily.club


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*